PÓLO DA ACADEMIA DA SAÚDE – LIMEIRA DO OESTE.
Praticar um esporte, ou fazer atividade física, é uma das prioridades das pessoas que querem ter um estilo de vida saudável. Mas às vezes, entre tantas opções, nós ficamos presos quando temos que escolher uma. É aqui que entra a Zumba. Uma atividade que vem ganhando espaço nas academias e popularidade.
Se você não gosta das máquinas de ginástica, ou vai correr, esta atividade pode ser atrativa para você. Ele rompe com os padrões de rotina e incorpora ritmos latinos ao exercício.
Zumba é uma atividade esportiva. Ele é executado ao ritmo da música latina, entre outras músicas, misturando exercício aeróbico com dança.
Há mais de um tipo de Zumba, e cada seção dura pelo menos 40 minutos em média. Isso pode ser feito com um instrutor ou através de vídeos.
Esta atividade não segue uma rotina pré-definida. No entanto, você pode queimar mais de 300 calorias por seção. Além disso, ele é adequado para todos os tipos de pessoas.
No dia 05 de Agosto de 2022 a Secretaria Municipal de Saúde, proporcionou o encerramento do 3º Desafio Fitness com a Turma da Zumba. A Educadora Física Karen que ministra a Zumba para uma turma de mulheres pelo Pólo da Academia da Saúde apresentou as vencedoras do desafio.
Foi um trabalho em parceria com a Nádia Nutricionista que atua no Núcleo Ampliado da Saúde da Família que acompanhou as interessadas em perder peso, após avaliação e acompanhamento nutricional em um período de 5 meses.
O resultado foi muito muito bom e satisfatório. Foram 5 vencedoras da dinâmica que trouxe descontração e relatos positivos das participantes.
Durante o encontro a nutricionista ainda pontuou a importância da alimentação saudável e o equilíbrio no momento de iniciar uma educação alimentar, que associada com atividade esportiva traz excelentes resultados. Não apenas perda de peso mas, uma vida saudável.
A Coordenadora da Atenção Primária à Saúde enfermeira Cássia informa que as (os) interessadas (os) do município em participar da Zumba, pode entrar em contrato na Secretaria Municipal de Saúde ou entrar em contato direto com a educadora física Karen.
Contatos para mais informações:
(34) 3453 – 0394 (34) 99967 – 4814
Referência Consultada:
Link: https://www.saudaveleforte.com.br/zumba/.
